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1月1日晚自习，经济管理系组织各班级开展了以“吸烟有害健康”为主题的团日活动。活动旨在引导学生养成良好的生活习惯，加强学生的健康意识，积极营造校内、班内健康、清洁、文明、和谐的生活环境。

吸烟的危害

对个人的危害

据世界卫生组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。如果不加以控制，到2020年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。同时，吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、以及慢性支气管炎等。

对他人的危害

二手烟虽然比直接吸入气道烟浓度要低，但也达到了致伤域值；长期吸二手烟容易增加肺部感染和肺癌的发生风险，女性还会增加乳腺癌的发病几率；儿童受二手烟的影响，容易导致中耳炎、肺炎等疾病的发生。

对家庭的危害

被动吸烟有害健康，尤其是对婴幼儿危害尤为严重，研究发现，吸烟的人即使不在婴幼儿身旁吸烟，也可能危害他们的健康，吸烟对下代有严重的影响，香烟中的有害物质可降低性激素分泌。

提起“家”一字，我们能够想象的文字就是温馨，一切美好的词的组成。只要有家人的存在，就有了目标、方向、动力，家人的重要性不言而喻，为了家人身体健康，谢绝吸烟，让我们了解一个戒烟的小故事吧！

戒烟小故事

难道戒烟真的就有那么困难吗？有这样一则雷速体育列宁的故事，说的是列宁上大学时开始吸烟。他的母亲是医生的女儿，懂得吸烟的害处。母亲疼爱儿子，她想了许多办法叫儿子戒烟，可都没有效果。有一天，列宁看到母亲在吃自己的剩饭，十分困惑，于是母亲对列宁说：“孩子，我们是靠你爸爸那一点点的抚恤金过日子，每一样多余的花费都会直接影响到家庭生活。你吸烟虽然花费不多，但日长天久，也是一笔不少的开支，如果妈妈自己不节省，家庭生活会十分困难。”那列宁听到母亲的话,十分愧疚。他对母亲说：“对不起,您说的这些过去我没有考虑到。好！从今天开始,我不吸烟了。”

戒烟的方法多样,在戒烟过程中,适时运用一些小技巧,戒烟会更加容易。

戒烟小技巧

1、扔掉吸烟用具，比如打火机、烟灰缸、香烟，减少“条件反射”。

2、坚决拒绝香烟的引诱，避免去往常习惯吸烟的场所活动。

3、餐后喝水、吃水果、散步，摆脱饭后一支烟的想法。

4、犯烟瘾时，深呼吸或咀嚼口香糖。

人是需要一点精神的，戒烟同样需要精神。如果你把戒烟当成一项大事来做，就一定能够成功,而做大事和做成了大事的人，戒起烟来似乎更“容易”，也许做大事者更具备大精神吧。

通过本次团日活动，学生们进一步了解了吸烟的危害，并在“无烟倡议书”上签上了自己的名字，希望学生们，珍爱生命，远离烟草，共创无烟校园！