雷速体育,雷速比分

 

 

课程名称：篮球       Basketball

课程类别：体育必修（选项）课      

授课对象：三年制专科学生第2、3、4学期    两年制专科学生第2学期                

专业： 学校开设的各专业   

授课时数：一年级36学时（18周）           二年级72学时（36周）

一、课程介绍

本课程属活动类课程体育，为本科的公共必修课。以广大群众喜闻乐见的篮球运动为素材选编教材，以教授参与篮球运动所必备的基本知识和最基本的专项运动技术如基本移动步法、传球、运球、突破、投篮和最基本的战术为载体，培养学生篮球运动技能，引导学生参加对抗性强、攻守情况复杂多变的篮球运动，从而提高其速度、耐力、灵活性和力量等多种身体素质，促进动作的协调性，提高观察、判断和反应能力，培养参与、协作、创新、积极、果敢的品质和精神。

二、教学目标

1．  掌握基本的篮球运动技术和技能；掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识和方法，能较科学地进行身体锻炼。

2．  使学生能够喜爱并积极参与篮球运动，形成自觉锻炼的习惯。

3．  培养乐观豁达、积极参与、团结协作的精神。

三、教学内容纲要

理论：（不单独进行理论授课，融入技术课教学过程中）

1．篮球运动的起源、发展

2．篮球运动的价值与作用

3．现代篮球运动的发展趋势及我国篮球运动现状

4．篮球运动规则

基本技术：

1．  移动技术：

基本站立姿势、起动、变向跑、变速跑、急停、转身、滑步、后撤步、攻击步

2.  传接球技术：

双手胸前传接球、反弹传接球、双手头上传接球、单手胸前传球、体侧传球、反弹传球、肩上传球

3.  投篮技术：

原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮（女）行进间单手低手上篮高、高手上篮（女）

4.  运球技术：

高运球、低运球、运球急停急起、体前变向换手运球

5.  持球突破：

 原地交叉步运球突破、 原地同侧步运球突破

6.  抢球、打球、断球

7.   防守无球和有球队员：

基本战术：

进攻基础配合：传切、突分、策应、掩护

防守基础配合：关门、挤过、换防

快攻：二攻一、三攻二

全队战术：2—1—2落位进攻与联防