健美操教学大纲-河北女子职业技术学院

健美操教学大纲

发布时间：2010-04-13

健美操教学大纲

一、课的性质：本课程是给雷速体育学生两年制专科学生开设的选项课。

二、总学时数：第二学期共18周，除1周体育理论，共17周，34学时。

三、教学目的任务

（一）通过健美操练习，培养学生良好的节奏感、优美感和表现力。

（二）使学生了解健美操运动的基本知识、初步掌握健美操基本步伐。

（三）通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶情操，增强学生的身体素质，改善学生的形体，培养学生良好的体育锻炼习惯和终身体育的意识。

四、教学原则和方法：

教学中遵循自觉性和积极性原则、直观性原则、身体全面发展原则、从实际出发原则、循序渐进原则、合理安排运动负荷原则。采用讲解和示范法、练习法、比赛法、预防和纠正错误法、电化教学法等方法教学。

五、教学内容：

健身健美操的基本理论、基本技术及其应用

﹡教学内容

章节名称	教学内容	基本要求
基本理论 1健美操的概述。 2健美操基本动作。技术部分 1热身操。 2健身健美操	介绍健美操发展的简况、分类、特点、作用等。结合录像资料观摩。介绍健美操基本动作特点、作用、主要内容及注意的问题。包括常用基本动作，并以单个动作和组合动作形式进行练习。由于成套发展创新教快，每学年由教学组长规定并统一所教学的套路。其中以培养基本姿态为主的一套；提高协调性及韵律感为主的一套。目前暂定为： 1、大众一级、二级规定动作。 2、基本步伐操。	对本项目做常识性介绍，使学生对竞技、健身两大类有初步的了解。重点掌握健美操基本动作要领与规格。这是教学的主要部分，也是技术考核内容。成套中每个八拍都要求讲解清楚，动作示范，并最终要求学生能够独立熟练完成成套动作。

注意事项：1.身体素质练习安排在每一次课中，不再单独列出。

2课外作业以书面和实践相结合的形式进行。

3.理论考试以作业的方式进行，实践考试根据学生动作完成情况评分。

4.每章节的授课时数均包含练习、复习考试学时。

六、教学进度表

第一学期

周次内容

1 理论

2 基本身体素质练习

3 手臂基本动作、基本步伐

4—8 大众健美操一级

9—14 大众健美操二级

15 复习全部动作

16 机动

17 考试

七、教学内容与学时分配

教学内容	教学时数（学时）
基本理论	2
基本动作及其组合	6
成套规定动作	28
身体素质练习	2
机动	2
合计	36

八、考试安排、内容、方法、评分标准：

1、考核依据：以本课程教育目标为依据。不进行理论考试，技术考核时间安排在期末结课后进行。

2、考试内容：技术考核：采取个人独立完成的方式对两套操进行考核。

大众健美操一级技评（40%）、大众健美操二级技评（40%）

3、方法：（1）以100分制评分。

（2）大众健美操二级考试，按学号顺序进行。

4、评分标准：

分值技评标准

90—100分整套动作熟练、动作准确、有力度、节奏感强；动作与音乐配合协调，具有较强表现力。

80—89分整套动作熟练，动作较准确、较有力度、有节奏感；动作与音乐配合协调，具有一定表现力。

70—79分整套动作较连贯，动作较正确，与音乐配合较协调，表现力一般。

60—69分整套动作基本正确，动作独立完成，与音乐基本协调。

60以下整套动作不熟练，主要动作不正确或未完成。

平时成绩：教师根据学生的课堂纪律、出勤情况、学习态度等方面给予评定。占总成绩的10%。

九、必要的说明

1、贯彻课堂常规，严格要求，严格管理；

2、教师以身作则，言传身教，全心关心学生成长；

3、教师认真备课、钻研教材和教法，不断提高教学质量。

十、参考教材

《健美操》/北京体育大学出版社

《全国健美操大众锻炼标准》/中国健美操协会

雷速体育,雷速比分

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